ปัญหานอนไม่หลับ มีตัวช่วยหรือไม่?

หลายๆคนคงรู้สึกว่าทำไมบางคนถึงนอนหลับง่าย บางคนนอนหลับยากมากๆ คนที่หัวถึงหมอนแล้วหลับทันทีคือคนที่โชคดีมากๆ แต่สำหรับคนที่ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆกว่าจะหลับเป็นเสมือนฝันร้ายก็ว่าได้

การนอนไม่หลับส่งผลกระทบอะไรบ้างกันแน่

ปัญหาเหล่านี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของการนอนไม่หลับ ที่ก่อให้เกิดการนอนดึก มีเวลาพักผ่อนน้อยลง นอนหลับๆตื่นๆ นอนไม่อิ่ม บ้างก็เกิดจากความเครียด หรือโรคนอนไม่หลับ

แล้วทำอย่างไรดีล่ะเพื่อให้ปัญหาการนอนหลับดีขึ้น

1. การจัดวางของห้องนอน เพื่อลดการรบกวนของเสียงที่สามารถทำให้รู้สึกนอนไม่หลับ

2. พยายามลดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาดฟอีน ก่อนนอน

3. ดื่มน้ำหรือนมอุ่นๆก่อนนอน

4. เข้านอนให้เป็นเวลา สม่ำเสมอ ก่อนเที่ยงคืน

5. หลีกเลี่ยงการเล่นมือถือ หรือ จ้องคอมพิวเตอร์ ก่อนนอน

6. ออกกำลังกาย อย่างน้อย ครึ่งชั่วโมง 3-4 ครั้ง ต่ออาทิตย์

เดิมที ปัญหานอนหลับมีตัวช่วยที่คนอาจจะไม่คำนึงถึง ( ตัวช่วย )

ทุกคนเคยสังสัยไหมว่าทำไมเวลาเราเข้าไปในร้านนวด หรือ สปา ทำไมเรารู้สึกผ่อนคลาย สบาย และ ง่วง เราอาจจะคิดว่าเป็นเพราะ การนวดของหมอที่เก่ง แต่จริงๆแล้ว ส่วนนึงมาจาก การใช้ aroma therapy ที่มีส่วนผสมของ essential oil ที่ส่งผลให้ลดอาการตึงเครียดของลูกค้า ไปบนผิวหนัง หรือ ผ่านทางกลิ่น ดังนั้นการใช้ essential oil เริ่มมีการแผร่หลายเพื่อประใช้โยชน์สำหรับคนที่มีปัญหานอนหลับยาก หนึ่งในการนำช่วยเหลือนั้นคือ sleeping spray หรือ pillow spray ที่ฉีดไปบนลงหมอนเพื่อช่วยให้คนใช้นั้นรู้สึกผ่อนคลายและ หลับง่ายยิ่งขึ้น

Lalin สเปรย์ เป็นตัวหนึ่งที่ช่วยลดความตึงเครียด ซึ่งทำให้ผู้ใช้นั้นผ่อนคลายและหลับลึกมากยิ่งขึ้น ที่มีกลิ่นอ่อนๆไม่ฉุนระหว่างนอนหลับ

สามารถสั่งซื้อได้หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

Line: @offcial_lalin

website: www.lalin.store